摘要：幸福快樂的婚姻大多是建立在兩性關係和性生活和諧的基礎之上的，而和諧的性生活無處不體現著夫妻雙方在性愛中的高度配合和健康的生活方式。良好的健康的生活方式體現在個人的習慣，不好的習慣有時候導致夫妻生活不合。
無論婚姻還是性生活都需要夫妻雙方的高度配合和相互理解才會和諧美滿，所以無論男女對待性生活還是婚姻都應該不僅只關注自己，而是應該本著一顆讓兩性關係更和諧的心，為了愛人而改變自己的不良習慣，讓夫妻性生活更加和諧。如果發現自己有以下幾種不良習慣的話，及時糾正並保持良好習慣的話會讓夫妻性生活更加和諧。
1.不注意衛生
不注意衛生除了指不注意周邊環境衛生外，還指不注意性器的衛生。很多女性經常穿著潮濕未乾的內褲或者鮮少清洗性器外部，這些做法都會導致陰道細菌增長，分泌物增多。而很多男性則不愛清洗陰莖和包皮尤其是包皮過長的男性，這麼做會導致包皮垢過多而反复刺激龜頭，引發龜頭包皮炎等問題。很多疾病可以通過兩性生活進行傳染，所以注意個人衛生對個人還是彼此都是很必要的。
2.蹺二郎腿
日常生活中很多人總是會不自覺地蹺起二郎腿，無論在公共場合還是在家裡都能看到陌生人或熟悉的人蹺二郎腿。但是蹺二郎腿除了不美觀以外，還存在一些隱患。專家表明蹺二郎腿不宜超過十分鐘，因為蹺二郎腿時會夾緊雙腿，這同時大腿內側和性器溫度升高。長期蹺二郎腿的一個壞處就是溫度升高損害精子進而會影響男性生育功能。此外，如果稍不注意的話，還是導致骨關節肌肉受損。
3.開車時間長
很多朋友可能會覺得很荒謬，開車時間長怎麼能和影響夫妻性生活聯繫起來呢?其實道理跟上一個很相似，根據專家的說法，長期開車的男性陰囊溫度長期會處於較高水平，這樣會損傷到精子同時不利於睾丸內精子的形成和發育，從而也會影響到生育功能甚至是性功能。根據調查研究，職業開車人士出現這種問題的情況很常見。所以說，這個不良習慣也是夫妻性生活不和諧的潛在因素。
4.頻繁吃含有豆類的快餐食物
現代社會人們時間緊，生活節奏快，於是很多人都會點省時方便的快餐來湊合。很多男性就喜歡食用含有豆類的快餐食物，因為他們覺得豆類食物便宜且營養價值較高。但是經常食用含有豆類的快餐食物會對男性產生很多不良影響，比如大豆裡面含有類似雌性激素的荷爾蒙，如果男性吸收這些類似雌性激素的荷爾蒙過多的話，後果不言而喻：男性體內就會顯現出人類雌性激素的效果，很大可能會影響男性生殖系統，從而進一步引發生殖問題。