愛情從來都不是對等的，也許你對那個男人愛得死去活來，但對方卻一點都不愛你。與其一直浪費自己的青春在不愛你的男人身上，不如狠下心來放棄這段感情。女人該如何放棄一個不愛你的男人呢?按照以下方法去做就好了。
1. 正面看待感情，承認失戀事實。
很多人之所以難以忘記前男友，是因為無法接受自己已經失戀的事實，心裡總在想像有一天那個人會忽然回頭找自己的情景。
正是這種重建關係的幻想讓這些人在自我欺騙的泥沼中越陷越深。既然是已成定局的事實就要勇敢地去面對，只有學會了面對才有資格談放下。
2.承認感情帶來的傷痛，也要承認感情帶來的歡樂。
即使是失戀的人曾經也應該躺在幸福的愛河裡享受過他的關懷，他也許或多或少地讓你對未來有過沒好的幻想，甚至他也許滿足了你所有對美好異性的要求和嚮往。
如果他真真切切的對你好過那麼就要對自己承認，與其逃避自己的內心不如試著對自己說：“我愛他，他很優秀。但是很遺憾，他沒有那麼愛我。我只能試著去接受這件事，畢竟感情是兩個人的事，我愛他不能作為他和我在一起的理由。”
3.寫下這段感情關係的回顧和分析。
我認識一個女生，她失戀後的做法就很有趣，她會拿一張紙寫下她對這段關係的分析和回顧。她失戀後就會獨自一個人躲在房間裡，藉著昏暗的燈光靜下心來回答自己提出的問題。
首先她會審視這段關係，這段關係讓我感到幸福嗎?我給這段關係打幾分?接著她會分析兩個人分別在這段關係中為對方付出了什麼，對對方不滿的是什麼以及做得不足的是什麼。最後她會問自己，在這段關係中學到了什麼?這段關係結束了我又萌生了什麼樣的信念?我會覺得愛情都是不可相信的嗎?全部寫完之後認真審視完這張紙，這段感情也就到了告別的時候。
看起來她的做法理智得可怕，許多女生可能擔心自己做不到。其實這就像與最好的閨蜜進行深度的內心交流，是一種非常好的促進自我成長的方式，只要試著去做，就一定會有進步。
4.創造具體的儀式，認認真真地與那個不愛你的男人告別。
一些具有儀式感的方式能夠幫助你在心靈上徹底與那個不愛你的男人告別。我的同事就是用了這樣的方法，她會一個人靜下來閉上眼睛在頭腦裡想像出那個人的樣子，然後對他說結束了。
有時候感覺放下了卻還是有一絲情絮縈繞在心頭，每次他找回你還是忍不住回頭。其實你只需要給自己一個告別的舞台，這就是儀式感。
每個人的需要的儀式感並不一樣，有些人會把心裡話寫下來，然後燒掉就是屬於她自己的儀式感。為什麼最好的告別總是無言?因為想說的話已經在心裡面和他說了，至於聽不聽得到或許並不那麼重要。
5.一些外在的因素也能幫助你放棄那個不愛你的人。
對付難以忘懷的失戀，除了各種內心的接納，注意生活中一些外在的因素也能更有效幫助自己。與他相關的東西都丟掉吧。既然已經分手了就不要讓他的物品隨時出現在你的視野裡，身上還戴著他送你的項鍊，床頭還擺著他買的娃娃，又怎能不觸物生情?
改變形像是迎接新面貌的一種方式。換個髮型買幾件新衣服甚至是改變一下房間的擺設，他走了，就要用這樣的方式來告訴自己新的生活要開始了。
轉移注意力把時間投資到另一個地方。試著更加認真地工作和學習，多與朋友閨蜜出去遊，保持自我增長(閱讀健身…)，或許成長過後的你對於他已經完全不屑一顧了呢!
放棄一個不愛你的男人，很多女生都覺得是一件很痛苦的事情。但是生活就是這樣，失去一些東西的同時也會得到一些東西。放棄一個不愛你的男人，你才能迎來全新的生活。與其被愛情相互折磨倒不如相忘於江湖，去尋找那個真正愛你的男人吧!