其實很多女人出軌後是處於長期焦慮的狀態，畢竟出軌是一件違背社會道德的事情。所以女人出軌後通常是很痛苦的，一般來說，女人出軌後通常會有5種痛苦心理。
1.渴望一起出軌的男人，卻不能與其真正廝守。
女人之所以出軌，是因心存渴望。正因這份渴望，才難以抵拒誘惑。出軌之後，這份渴望得以填補，得以滿足。同時，也得以擴大。也就是說，擴大到渴望與一起出軌的男人長相廝守。然而，渴望只是渴望，現實的牢籠並不允許渴望實現。於是，在強烈渴望與無法實現之間，痛苦降生，煎熬來襲。
2.出軌必須小心翼翼，冥思苦想不讓自己的男人知曉。
無論哪個女人出軌，都不敢堂而皇之高聲宣揚，而是自覺低調自覺躲藏。即使日常極為囂張的女人，出軌之後也只得小心翼翼偷偷摸摸，千方百計冥思苦想不讓自己的男人知曉。然而，若要人不知，除非己莫為。既然“為”了，又“要人不知”，這就必須付出極大心思。在付出心思之時，內心絕對承受罪惡，承受痛苦。
3.東窗事發後，必須忍受除己之外的一切目光和言語。
天下沒有不透風的牆。無論出軌出得多麼小心翼翼偷偷摸摸，也總有敗露的一天。敗露，意味著狼狽，意味著忍受，意味著眾目齊鄙，意味著眾言齊諷。這一種遭遇，並不是一般女人所能忍受的。無論出軌之初多麼痛快，敗露後也只有痛苦。這一份痛苦，完全可以讓相對脆弱的女人瞬間崩潰。其實，最難忍受的不是來於身外，而是發自心內。
4.與自己的男人之間，分或不分難以抉擇。
女人出軌，並非一定緣於背叛心理，更多的可能是一不小心之滑足。然而，不管是否緣於背叛心理，出軌了，給人看到的就是背叛。在這場背叛中，受傷最大的莫過於自己的男人。於男人而言，尊嚴往往高於一切。
當尊嚴受辱，男人常常逼不得已做出決裂。只有實在太愛或者實在無法離開自己的女人的男人，才會選擇強忍接受。然而，在女人方面，精神與良心的折磨，總逼迫著做出分或不分的抉擇。無論分或不分，都得面對背負的一切沉重連帶。在沉重之下，煎熬難以解脫。
5.此後生活陷入空白，迷茫一片不知如何繼續。
無論抉擇分或不分，此後生活都會陷入無法預料的空白。假如分了，一個女人應該如何樹立一個人的勇氣，應該如何自我獨立，應該如何尋求另一份幸福，應該如何開始一段新的生活;假如不分。
女人又應該如何面對那個曾經被自己傷害的男人，應該如何重新維持重新尋求平靜與安寧，應該如何忘卻出軌而控制再次出軌的慾望。所有的這些，都不是易事。漫漫長日，罪惡始終不離，痛苦一直蔓延。