夫妻之間有隔閡會造成很多問題，例如感情破碎、婚姻不和、家庭不幸福等等，那夫妻之間有隔閡怎麼辦，女人又該如何挽回才能留住老公的心，讓隔閡消失，讓夫妻感情得到修復呢，讓我們來看一下這些消除夫妻隔閡的方法：
1、遇到矛盾要相互體諒
夫妻間有矛盾要互相諒解，不要過多的考慮矛盾的細節，把矛盾的細節都搞清楚了是沒有必要的。要有點“和稀泥”精神。要諒解對方的個性，人一般都會這樣，一時性起，會說一些氣話，話雖然過頭，但不要瑣屑較量。吵架的時候要從自己的身上找矛盾的起因，在適當時候、適當場合、像對方賠個不是也沒什麼不可以的。這樣以後相互理解、相互體諒，還有什麼矛盾不能煙消雲散呢?
2、打開天窗說亮話
消除誤會和消除矛盾的方法是不同的，解除矛盾需要夫妻之間要真誠，而消除誤會則是需要把事實的真相“公佈”出來，也就是說的“打開天窗說亮話”。有什麼問題，不能遮掩，越是遮掩，對方越會懷疑，這樣產生的誤會就會越嚴重，產生不良後果。尤其是我們年輕人，都愛爭強好勝，誰也不會低頭，誰也不會承認錯誤，這正好是我們處理不好夫妻之間關係的關鍵（夫妻情感維繫技巧）。
3、提高你的交際能力
你知不知道，交際能力和打高爾夫、烹飪、繪畫一樣是可以提高的?我們需要在實際而重要的婚姻領域訓練和實踐交際能力，如：適應你們的差異、化解衝突、彼此傾聽、憑愛心說誠實話、交流各人的期望、彼此饒恕，你在提高這些技能上所下的決心可以表明你對建造美好婚姻的重視程度。
4、二人世界提升夫妻感情濃度
在大多數婚姻裡，日常的瑣事似乎剝奪了夫妻二人共度特別時光的機會。因為我們生活在快節奏的社會，我們一年裡總要有一兩次時間停下來好好休息，說說我們的祝福，說一說夢想。度假是保持夫妻溝通暢通的有效方式，並且充滿樂趣。沒有了日常瑣事的攪擾，我們就可以專心地取悅對方，有效提升夫妻感情濃度。
5、消除你的自私心理
坦白地說，許多夫妻都小看了自私對婚姻的破壞力。在戀愛期和定婚期，我們願意做任何事情來討愛人的歡心。但是，一旦我們結了婚，征服已經完成，我們本性裡的自私、獨立、驕傲就開始冒泡了。所以在夫妻相處中切記要消除自私心理。