生活中總有這樣一種人,他們脾氣好到有求必應,處處為人著想,被人稱之為老好人。你知道嗎?其實這類人都存在心理缺陷。
每個人都有自己獨特的性格,因此,一百個人有一百種性格,然而有一類人有相同的性格,比方說你是一個所有人眼裡的“大好人”。人們可能會疑惑,大好人有什麼不好嗎?其實,大好人要有一個度,如果他無論對什麼人都有求必應、好的無以復加的人的話,那麼,這不是大好人,而是一種心理缺陷。
對人友善卻傷自己
這是通過一名女性密友的故事分析這種“友善病”。
泰勒的朋友對工作、家庭、朋友面面俱到,撫育兩個孩子、照看房子、參加家庭教師協會會議、照顧老母親之餘還當起兼職護士。親友們有問題也都愛向她求助。一個侄女每天給她打電話,控訴自己丈夫,聲稱婚姻走到盡頭,一說就是數小時,時而痛哭流涕,時而怨聲載道。
表面來看,這名朋友是大家眼中最友善無私的人。而她私下對泰勒坦誠,自己身心俱疲。有一次面對一名傾訴煩惱的同事,她表面上禮貌應對,還不斷安慰對方,實際上早已不耐,“我想讓她閉嘴或滾開,想扇她一耳光”。
泰勒說,人們從小就被教育說對人友善是一種善行。許多女性和她的這名朋友一樣,不斷給予以取悅於人,不由自主地贊同對方、滿足對方要求,難以對別人說“不”。
友善原來只是面具
美國心理學家萊斯·巴巴內爾認為,對他人友善至泰勒朋友這種程度已經不再是值得讚美的善良性格,而是一種病理狀態,名為“看管人性格紊亂”或“取悅病”。
巴巴內爾在其著作《揭開友善的面具》中寫道:“極端無私是一種用來掩蓋一系列心理和情感問題的性格特徵。”他說,這類女性為數不少,她們友善無私的背後通常是痛苦、孤立、空虛、罪惡感、羞恥感、憤怒和焦慮。“問題是要成為聖徒可能會致命。當給予成為活著的理由,那人就不再是人”。
巴巴內爾說,大多數習慣取悅於他人者,對拒絕和敵意有著根深蒂固的畏懼和焦慮,從小就學習如何盡力避免拒絕他人引起敵意,因此戴上友善的面具,只考慮他人而忽略自己,“他們希望感到被人需要”。
改變習慣解救自我
這種過分取悅他人的濫好人可能需要付出高昂代價,譬如活在對拒絕和失敗的恐懼中、充滿自卑、失去自我、時常自我責備、對人際關係缺乏安全感、無力抉擇、疲於追求完美、感覺被孤立等。
一家夫妻關係中心負責人說:“如果某人太順從,不能為自己挺身而出,沒有自己的聲音,那就容易受人欺負。”阿布斯說,要改變這種長期以來的行為習慣需要“痛苦的努力”,需要更多了解自己的恐懼和擔憂。此外,專家還建議“好人”努力學習為自己說話,嘗試說“我想”、“我要”。
最後需要記住,做大好人雖然要回應別人的需求,但前提是不能為此違背自身意願。換句話說,要像愛自己一樣愛鄰居,但首先要愛自己。
測試:你有沒有取悅病?
照料家人、愛護朋友、樂於助人——做到這些,可能說明你是個好人,但也可能說明你是個“取悅病”患者。美國心理學家認為,這種對他人太過友善的無私性格,或許是一種病態。你有沒有“濫好人”傾向?如果有的話,測測看,你是哪種程度的“取悅病”患者。
(本測試為計分題,A=4 B=3 C=2 D=1,計算你的得分)
1.被跟在身後的乞討者糾纏著要錢,你會怎麼處理:
A討厭這種人,會喝止他們
B不理睬算了
C沒辦法就給錢吧
D遇到這種情況,一般最後都會給錢
2.如果可以向上天提一個要求幸福的願望,你希望:
A保佑我獲得最多的幸福
B讓愛我的人幸福
C讓我所愛的人幸福
D讓非洲的災民們幸福
3.你認為自己是個完美主義者嗎:
A完全不是
B說不清
C有一點兒追求完美
D應該是吧
4.碰到兩個鄰居兇猛地吵架,你的第一反應是:
A與我無關
B雖然不好意思承認自己在看熱鬧,不過真有點興奮
C躲遠一點,好奇為什麼吵起來
D我會覺得很不安,想辦法制止爭端
5.你有沒有過半夜被朋友電話吵醒的經歷?都是些怎樣的電話:
A幾乎沒有過
B偶爾,除非對方家裡出了大事
C如果朋友遇到失戀或考試失敗之類的事情,會半夜找我訴苦
D經常接到這種電話,朋友半夜心情不好想和人聊聊,總是第一個找我
6.你想去做一件嚮往已久的事情,而身邊有三個以上的朋友或親人強烈反對你這麼做,你會怎麼辦:
A堅持一意孤行
B陽奉陰違,偷偷去做
C試圖說服身邊人,不行再放棄
D那就算了吧
7.如果有個很不成器的壞弟弟,而父母叔伯都在殷切期盼你幫他,你會:
A老死不相往來
B斟酌交往,特別是藉錢之類的要求
C在力所能及的範圍內還是會幫他一把,超出範圍就算了
D終究是親人,還是會盡力幫助
結果分析：
24-28分無心取悅型
你沒有取悅他人這種心理疾病,事實上,你認為“別人愛怎麼想就怎麼想,就算他們不喜歡我,又能怎樣”。你是親朋眼裡有點一意孤行的傢伙,不需要別人為自己負責,也不會為別人負責,對社交絕不熱衷,更不關心同事的八卦……不過,就算你完全不在乎能否討好別人,至少在鄰居路過的時候回應一個笑臉吧。
19-23分職場取悅型
你對別人的友善,只能在自己“手邊兒”範圍內,別想讓你苦心孤詣去討好身邊每個人——那種事情太麻煩,況且以你的性格也做不到吧。你這種不刻意討好的性格,在職場上恰好能與人相處,你也很適合處理那些公務社交,並且可以把它們保持在私生活和個人感情之外。
12-18分安慰取悅型
你是身邊人的失戀傾聽者、吵架安慰劑,因為你對他們的不幸故事會表現出足夠的好奇心和同情心,這使得你在別人心目中立下了“友善”的光輝形象,儘管你心裡可能對他們喋喋不休的傾訴或委託沒那麼大興趣,而且不情願的聊天后,你會覺得精神上疲憊不堪。你的“友善”並不是單純出於好心,而是多半出於“利他”的人類本能,取悅了別人,能穩固你的人際地位,並換迴聲譽和肯定——即使你並沒有意識到這一點,你的本能也在唆使你用笑臉應對每個人。
7-11分保姆取悅型
只要好友提出要求,哪怕那個要求會讓你為難,你也很難說出拒絕的話。如果有需要,你亦會為親人犧牲自己的利益……待人友善到了接近聖人的程度,只能算是“濫好人”了,因為你已經把對他人的責任感,凌駕在了自己做人的權利之上,把自己變得很好欺負。“取悅病”的另一個名稱是“看管人性格紊亂”,你在人際交往中,往往不自覺把自己列入“看管人”職位。其實你是個對人際關係非常敏感的人,在你的潛意識裡,對別人好才能換回別人對自己的肯定,你想被人需要,來肯定自己的價值。
取悅症專業測評：你是否是不懂拒絕的老好人？