大多數的人都有舊情人，甚至有些被舊情人糾纏，造成感情困擾。所以，如何處理與舊情人的關係是每個人都該學習的。
原則一：保持距離
距離和時間足以讓你盡快忘記前任，如果不小心見到了，那就說幾句客氣話，並且一定要避免去以前你們常去的地方。如果TA生病了，則不要表示任何關心，以免對方認為你有復合的意思。如果不行的話，則可以申請換到其他部門或工作地點。
原則二：平衡自己的心態
失戀不是什麼大事，所以不要總在心裡暗示自己一個人多麼辛苦，尤其是在情人節這類節日里，更應該調整好自己的心態，不要去羨慕別人，更不要去嫉妒別人，一個人的生活自在且精彩。沒有感情的牽絆，回歸到原來的生活，不需要為別人做不必要的改變，你會發現最本真的自己就是最好的。
原則三：不要為自己找藉口
感情是最難控制的事情，情緒失控的時候往往沒有任何理由，甚至會出現愛恨交織的矛盾局面。其實自己知道應該怎麼做，但還是會不停犯錯，然後反复給自己找藉口。既然放棄了就不要再自欺欺人了，愛就是愛，不愛就是不愛，如果總是暗示自己你們還可以做朋友，只會讓已經死去的感情再度復燃，但復燃之後它依舊不會持續太久。
原則四：會表達自己的感受
如果你曾經被這段感情狠狠傷害過，倍感傷心，這時一定不要壓抑自己的情緒，否則只會讓自己更難受。你可以出去運動一下，出一身汗之後洗個熱水澡，然後通過寫日記的方式來表達自己的心情，這至少可以讓自己舒服一點。