重要提示：只要你對目前的愛愛很滿意，不管是一周兩次、一輩子兩次還是每12分鐘兩次都無所謂，就不需要繼續看這篇文章了。
這是為了那些對現狀不滿的情侶所寫的。他們中一方欲求不滿，另一方心如止水，他們要么為尋找更對口的性伴侶而分手，要么就只能湊活一下，各退一步。當這些人不得不尋求心理治療來解決問題，一周兩次不失為一個好的建議。
為什麼？是因為一周兩次是平均水平？還是生理上說大家應該一周兩次？對於愛愛，特別是在性別差異問題上，大家總是認為如果有誰需要“更多的愛愛”，那必定是帶把的那些，而女人天生就不需要那麼多愛愛。我們知道後者肯定不是真的，那前者呢？
我諮詢了生殖科醫生MarcRichman，他從醫學角度澄清了這點：
“醫學角度上說，男人需要一周兩次愛愛是毫無根據的，我也不覺得這個結論是基於任何嚴謹的科學數據。在生殖學理論中並不存在’正常’的愛愛頻率。統計上說，大多數已婚夫婦可能是愛愛一周兩次，但我確定，不能因此將其作為’正常’的科學標準。”
他同時也說，他明白這種普遍性的建議對於在愛愛上達不成一致的情侶還是有幫助的，這些人更多的是“心理問題而非生理問題”。同時這也可能可以幫助男性求歡不成的挫敗感，因為這個“一周兩次”成了金科玉律。對於男性的性衝動問題，他認為只要雙方都開心，這就不是什麼問題。
“不過個人來說，我不會和一位女士說每週必須做幾次。我還是建議雙方在治療師的指導下協商，找到一個令雙方滿意的愛愛次數。”
所以，為什麼治療師推荐一週兩次，秘密就在這裡：逆向思維，或者說是因果倒置。幸福的情侶說他們一周兩到三次愛愛，所以一周兩次可能就能讓你們像那些幸福的情侶一樣性福。不過，和幸福的情侶做一樣的事情並不代表你就能幸福，因為他們可能是因為生活幸福所以愛愛兩次正好，而不是因為愛愛兩次所以生活幸福。
海勒姆大學的心理學助理教授AcaciaParks，以及Happify公司(這家公司製作了關於情侶幸福的信息資料)的專業諮詢師認為：
“有可能存在一種其他因素導致這個結果(一些其他因素導致人們更幸福，同時也導致人們更傾向於一周愛愛2-3次)，或者是因為這是感情本身所導致的(幸福的人兒總是相同的，不幸的人總是各有各的不幸)”
從而，她認為單純的規定一周愛愛兩次並不能令人們幸福，這是種“過度延伸”，這個結論必須投入更多研究，比如讓一些情侶接受不同程度的愛愛頻率來進行實驗。
-有可能適得其反
聖弗朗西斯科的執業心理治療師以及性愛治療專家VanessaMarin說，情侶們最常出現的問題是愛愛頻率的不一致。她認為一周兩次是個糟糕的建議。
“我特別反對這個一件。我已經可以預見它對情侶產生的毀滅性後果。我們周邊充斥著’你應該如何做’的建議，特別是對於性愛的問題(‘要性感但不要風騷’，’要等他主動’等等)。再丟一個武斷的規矩也只是讓情侶們更加緊張。這只會讓他們覺得自己’不正常’而已。”
-每個人都是特別的
Durvasula醫生說，他看到各種愛愛頻率的情侶都生活幸福，也不都是一周兩次。“有些情侶天天都做，也有一個月也不做，然後接下來三天做個不停的。他們都覺得很好。愛愛中最重要的是心意相通而非完成任務。”
-錯誤的著眼點
和我交流過的很多人說，這個硬性規定破壞了更重要的事情：心意相通來實現幸福而滿意的性生活。
海外資深情感學家FrankKermit說：“不一定非得是一周幾次。而是那一對情侶自己的界限在哪裡(比如，有的人曾受過性虐待，或者一方是性冷淡)。”
感情專家兼作家AprilMasini稱，“如果有情侶希望知道一周應該做幾次，他們必須從自身出發，而不是取平均值。“當你告訴情侶們一個指定頻率，那你就是在創設一個並不一定適合他們自己的目標。不是說一周做幾次才行，而是什麼頻率可以讓各自滿意，然後再尋求一個平衡點。”
這個平衡點需要考慮各自的喜好和極限。Kermit還說，“有些理論認為：兩人之間的較低頻率即為愛愛次數的極限。”
-商量適合你們的頻率會讓你們更加親密
大多數治療師都同意，找出愛愛中的問題是讓雙方更加親密的最佳途徑，會讓愛愛更加好，同時也更加頻繁。
Marin說，“每對情侶都必須找出什麼是適合他們的。治療師只能引導，但不能強加規矩。”
另一個重要提示：就算這些專家都否認了“一周兩次”，這也不代表建議人們只有在想做的時候才做，並且絕不為配合對方而做。
各位的目的應該是更加親密，而非拘泥於一個特定的數字。不過在達到那個目的前，一定程度的偽裝還是需要的。就像Kermit所說，“如果你希望維持一段關係，還是得稍微努力點去滿足你的伴侶，別老拒絕。”
作家PatricaJohnson和MarkMichaels也建議愛愛要有規劃，但是要以不破壞雙方關係為前提。Johnson說：“對於頻率我們沒什麼強制要求，都是從實際出發。我們建議愛愛要有規劃，而且有規律。比如有一對每天早上愛愛，他們保持了這個習慣25年以上。”
她建議規劃不要定的太細，因為要保證雙方愛愛前都得在狀態還是很難的。同時，你也不能乾等著性趣到來。Johnson說：“如果你只是等著有興趣了採取健身，那你就很難保持健康。愛愛也一樣，還是得保證時常進行。如果不做的話性趣就更難到來了。”
所以，關於愛愛的建議就是這樣：主動出擊，並且和諧第一，但是肯定不是什麼一周兩次。