問:老師你好。我和男朋友剛剛正式分手,我們從認識到開始戀愛,一共6年。
四年的戀愛,平平淡淡,沒有多少浪漫,但是卻有很多回憶。一個月前,我發現他和別的女人確定了戀愛關係。發現後我就去質問他,他說他只是和她聊聊天而已,是家里人介紹的。我聽得出來他很猶豫,他不會放棄我,也放不下這段感情,他說他會處理好與她的關係,我信了。可是一天天過去,他並沒有做到他說的那樣,反而和那個女的越走越近。這一個多月以來,我一直等著他會回頭,可是我看到的是他一步步走向別的女人。就在前幾天,他絕情的刪掉了我們所有的聯繫方式,因為不想那個女的誤會。我不知道怎麼去接受這個事實。
四年來,我把他當成老公,他已經成為我生活中不可缺少的一部分。如今,他選擇了別的女人,開開心心的生活,完全忘了我們的四年,是那麼絕情,對我沒有一點愧疚。
四年,我對他一心一意,照顧的無微不至,一直遷就他。現在他毫不念舊情,斷絕了與我所有的聯繫。看到他們那麼開心,看到他那麼用心去討好別的女人,我很恨,四年來他從來沒有用心思去討好過我,現在卻為了一個對他沒有任何付出的女的,去花心思,這麼傷害我。想到他們我就恨。
四年,我一直委曲求全,以為這樣我們就能維持好關係,我們就能走到結婚。我現在很後悔,後悔當初對他那麼好,如果知道最後這個男人不屬於我,我不會付出這麼多,我寧願過程開開心心的。四年,我哭過好多次,忍了很多,最後的結果還是這樣,我覺得很不甘心,很不公平。我就希望他們不幸福,只有他們不幸福,我才會開心點。我是不是心理有點問題了?
答:看完你的故事,很為你感到委屈。在男女的愛情關係裡,常常會出現這種無條件的付出,服從和任由對方支配的相處模式,竊以為這樣就可以保持被愛,然往往受傷的卻是付出最多的自己。因為人性的走向是越得不到越珍惜,誰都不會把這種’吃定了’的對方當做自己珍愛的對象。不是你的心理有問題了,而是這段天長日久的感情對你傷害至深,所以,不要懷疑自己的善良。要想從這次創傷中站起來,給你幾點建議:
首先,要意識到愛情不是生活的全部。維持良好的生活狀態和職業狀態,有助於你緩衝分離的痛苦。
其次,要學會愛自己,愛自己永遠大過於愛你的愛人。因為善待自己的人,對自己不好的事情不肯重複去做。
最後,要相信愛情不止一次,愛情需要更新如同人的血液需要新陳代謝一樣,如果你是一隻鳥兒,只有男友成為博大的森林,你才願意棲身。
問:自尊自愛對於一個女孩子來說很重要,而我在這段感情裡卻沒做到。我以為自己找對了人,從來沒有想過以後會分開,也覺得一定不會。現在發生這樣的事,我根本放不下,我害怕面對將來,害怕面對以後的伴侶,我一直無法想通,想不通我也就放不下。又怎麼往前走去過自己的生活?好痛苦。
答:是的,老師可以感受到你的痛苦,浩浩幾年下來付出的豈止是愛和關心?那麼我來問你:沒有了他你什麼都沒有了嗎?你是真的愛的深,還是因為不甘心?
問:更多的應該是不甘心,不甘心自己的付出就這樣白費了,我委屈求全到現在只是想跟他一起,我付出所有自己認為珍貴的東西也是想和他一起走下去,結婚,一起生活。我一直覺得我沒看錯人,我覺得他會為了我去努力,為了我們將來的家去奮鬥。而現在,說變就變,我覺得自己很失敗,我一直認為自己沒有選擇錯,現在的事實卻狠狠的告訴我,我看錯了選錯了,與其說我不敢面對家人朋友,不如說我不敢面對自己。他建立在傷害我的基礎去得到他自己想要的東西,而且對我毫無內疚感,我很恨。我辛辛苦苦維持四年的感情,有很多委屈,省吃儉用,不捨得花他的錢,現在一轉眼就把那些我辛苦幫他存的錢全都花在別的女人身上。四年,沒過過一個情人節,沒有給我過一個像樣的生日,沒有禮物,不是說沒錢就是說沒時間。而我卻在每個節日都送他禮物。
答:四年來你做了關係的囚徒,愛情的殉難者,不過,這樣的依戀與依附現像到處存在,你非個例,愛情的盲目性讓你的心理退化。
所以,目前你情緒的波動很大,古人有借酒澆愁,長歌當哭,人們舒展情緒的多種方式構成了人文社會情緒行為的多樣性,雖然,表面上看你是嫉恨男友拋棄了你自得其樂,但在無意識裡,你不能接納和忘卻那些傷害的的另一個原因也可能是你沒有真正的原諒自己,你的許多憤怒看起來是指向你的男友,其實是指向自己,你無法原諒自己在愛情關係的盲目導致今天這樣不堪的結局。
前事不忘後事之師,亡羊補牢為時未晚,你現在需要的不僅僅是情緒的宣洩,更需要的是重新認識男女關係的把握,你真想忘卻你們之間的不愉快,不美好,唯一能做的就是徹底的領悟,諒解,接納,以此降低創傷的意義和重要性,這樣,遺忘,才會真正到來。