婚外戀是心理不健康嗎?丈夫是不是有了外遇-為什麼自己總是感到受忽略-為什麼自己總有操不完的心-……於是你哀嘆做女人難,做女人累。但你有沒有自己反省過:有多少焦慮是不必要的-有多少操心是作繭自縛-走出迷失自己的心理沼澤,你會發現海闊天空,生活更精彩。
一、胡思亂想不如完善自己
女性的細緻、認真、敏感,使她們在某些方面比男性更有優勢。但從另一方面來說,女性也有心胸狹隘、多疑、偏執、完美主義、情感脆弱等缺點。在我們心理諮詢門診就經常遇到這樣的例子:
案例:熔兒在搬家時偶然發現了丈夫過去的一本日記,了解到丈夫以前和戀人之間的一些事情,從此,她就天天審問丈夫這是怎麼回事,而且她自己還把日記反复看了多遍,熟記在心,走到哪裡,都會回想起丈夫過去是否和別人來過這裡,做了什麼,等等。這令她非常痛苦,整夜整夜地睡不著覺,白天也無心工作。他們的孩子都上小學了,熔兒不想和丈夫離婚,但也不能原諒丈夫,就這樣互相折磨,使丈夫也痛苦萬分。
分析:有許多女性雖然沒有上述這樣極端的行為,但她們也還是常常容易懷疑丈夫或男友的忠誠,把很多精力用於胡思亂想。她們不僅對對方缺乏信任,更缺乏自信。我經常問她們,人生的時間有限,我們拿多少時間來真正考慮自己的生活、工作和娛樂呢-我們是否值得把這麼多的時間來想一些不相干的人和事呢-有些人聽後會恍然大悟,覺得自己是應該多考慮自身的成長,與其像看賊似的看住丈夫,把自己折磨得心神俱損,容貌憔悴,還不如更關注提高自身素養,完善自己。
二、不能奉獻得沒有了自己
一個人的性格一半是源於遺傳,還有一半是由於後天的環境影響和教育。女性在成長過程中,家長會不自覺地給她們過多的保護,女孩似乎就應該比男孩嬌氣一些,男人就應該幫助女人。結果導致女人比男人有更多的依賴性。
許多女性結婚以後主要精力都放到了丈夫和孩子身上,覺得有丈夫在外面奮鬥就行了,夫貴妻榮,自己也就不求上進,對外面的世界逐漸疏離。當丈夫的事業發展了,孩子長大成人了,她就變成了多餘的人,在別人眼中毫無吸引力,自己也感到很自卑。
女性身上的母性使自己願意無私奉獻,但女性一點也不考慮自己的成長、事業和愛好,很快就被奉獻空了,最後失去自我。即使家庭很富有,女性也應該有自己的事業和空間,因為女性的自信來源於自立。
案例:秦菲嫁人以後就成了專職主婦,每天的主要工作就是做做家務,逛逛街等。老公工作繁忙,無暇顧及她的寂寞,朋友們又都要上班,沒誰陪她消遣,秦菲越來越苦悶,覺得自己怎麼就成了黃臉婆了呢-後來,在心理醫生的幫助下,秦菲做了一個SOHO女人,整天既休閒又忙碌,不再有時間去關注老公的電話和臉色,結果倒成了老公經常關注她的行踪,欣賞她的新生活。
三、女性的快樂來源於自己
女性的情感是豐富的,容易多愁善感的,那麼女人的快樂應該來源於誰-許多女性埋怨丈夫愛她不夠,對她不浪漫,不體貼,不理解,自己感到很煩惱。
案例:小羽的丈夫以前對她特別關愛,經常要送她小禮物、卡片什麼的,情書也往來頻繁,令她感到非常幸福。可結婚幾年後,丈夫的工作越來越忙,對她也越來越冷淡,竟然忘記了他們的結婚紀念日和她的生日,使她特別難過。是丈夫不愛自己了嗎-還是另有所愛-她開始懷疑有沒有永恆的愛情。
分析:其實,夫妻兩人的關係並不是一成不變的,而是發展變化的,從浪漫到現實,從鮮花到果實。過去丈夫經常送卡片,現在就得考慮給家裡掙房子掙車了。剛結婚的3年內,兩人處於迷戀期,之後就進入依戀期了。女人應該考慮自己創造快樂,而不是等待別人給予快樂,不能變成感情的乞丐。女人可以有自己的社會交往、自己去購物、健身、旅遊、學習新技能,讓自己活得更有價值,才能更快樂,而且影響得丈夫也快樂。
四、別用愛把丈夫隔離起來
不管怎樣走出去,女性還是比男性更關注家庭,也更受制於家庭。女性和公婆的關係就比丈夫與岳父岳母的關係難相處,因為某些女性很敏感,過分關注自我的感受。其實,女性多關心一下別人的感受,許多關係就能處得很好。許多人不自覺地只想到自己的需要和愛好,並不願意考慮別人的需求,尤其是從小在倍受大家的呵護中成長起來的人更是如此。
案例:林靈結婚才一年多,夫妻關係一直很好,而且先生是大家公認的好好先生。近來,婆婆從外地搬來和他們同住,先生是個十分孝順的兒子,因為工作特別忙,就希望妻子能夠多照顧他母親。可林靈一直在丈夫的寵愛中生活,現在家中又多了一個人分享丈夫的愛,陡然覺得心理很不平衡,自然對老太太就有些出格的舉動。她一心想的是自己如何被丈夫忽略,要爭一口氣,卻一點也不考慮丈夫的需要和感受。其實,她只要對他媽媽好,他就一定會回報更多的愛。一些聰明賢惠的妻子對丈夫前妻的孩子特別好,結果事半功倍,也贏得了丈夫和孩子加倍的愛。可有的人卻想不到這一點。
五、別讓自己變成碎嘴婆
女性對待愛情的態度在結婚以後會有一些變化,不自覺的表現出要製服丈夫,而不是尊重丈夫。新婚夫妻在甜蜜的同時總是避免不了許多爭吵,焦點就在於“誰說了算”。
案例:小關夫婦剛剛結婚半年多,卻為一些小事吵得不可開交。他們都是受過高等教育的知識分子,平時溫文爾雅,可在家裡吵起架來卻是另一付面孔,為什麼呢-原來是為了爭奪家庭中的“領導權”!丈夫以前自由自在慣了,東西隨手亂放,不太注意小節,小關就不能容忍,一定要改造他。等丈夫一回來,小關就盯著他,一會兒嫌他碗沒洗乾淨,一會兒嫌他亂扔襪子,變得越來越愛嘮叨。丈夫覺得家就是放鬆的地方,結果搞得比在單位還緊張,於是越來越不愛回家,而妻子的抱怨也就越來越多,形成惡性循環。
六、別把母愛變成一種專制
在家庭裡,母親要承擔更多的教育孩子的責任,但是,女性的許多性格特徵卻影響了孩子的心理髮展。
例如,女性的認真和細心,反而限制了孩子自己的感覺功能和組織能力,孩子一切都依賴母親,自己則丟三落四、粗心大意;女性的勤勞忍不住要對孩子的一切包辦代替,而使孩子的動手能力、生活自理能力極差;女性對孩子的過度保護,使孩子不敢面對外面的社會;女性的敏感、緊張,對孩子身體和學習的過度關注,容易使孩子變得神經質;女性的嘮叨讓孩子失去了自信心和自己的價值觀……
這種過分保護、過分關注的母愛,實際上演變成了一種專制,會嚴重地影響孩子心理的健康發展。女性可能是各個方面的專家,但要做好母親,首先要成為兒童心理學家,因為對待孩子只有愛並不夠,還要有科學的知識和方法。