女人對婚姻存在各種各樣的困惑，為什麼戀愛這麼甜蜜但是結婚以後卻過得如此艱辛？很多女人在婚姻中過得併不幸福，不是受到男人的欺騙和背叛就是遭到婆家的冷眼和無情。那麼女人怎麼做才能避免在婚姻中受到傷害呢？
1.婚姻中女人要不斷提升自己更方面的能力。
女人婚後不要放棄學習和事業，要學會把握時機努力提升自己各方面的能力和素質。很多女人以為嫁給男人以後就不需要努力學習努力工作了，於是對男人的依賴越來越強，其實女人的這樣的婚姻處境是相當危險的。
男人此時對你好未必日後也會對你好，而且不能事事都依賴男人，這樣會讓男人壓力倍增對你產生厭煩，男人承受不住壓力就會躲避或者苛責你。
所以女人無論婚前還是婚後都應該保持學習的心態，不斷提升自己各方面的能力，這樣才能避免在婚姻中受到傷害，也能贏得別人對你的尊重。
2、女人不要把婚姻當成生活的全部。
很多女人一旦結婚就容易迷失方向，把婚姻當成生活的全部。其實女人想要獲得更加精彩和自由，就不要把婚姻當成自己生活的全部，你應該去擁抱更精彩的人生。
女人結婚以後不要把全部精力都投放在婚姻上，你應該保持相對獨立。除了經營婚姻之外還需要經營好你自己人生，多接觸一些新鄉好玩的東西，不斷拓寬自己的交際圈子開拓自己的眼界，你會發現生活除了婚姻之外，還有很多重要且有趣的事情，你的生命變得更加厚重，你會擁有完全不一樣的人生。
如果你把婚姻當成你生活的全部那麼你在這段婚姻中會活得很累，因為你完全是在為別人而活從來沒有為自己活過，同時男人也會覺得壓力太大，你的愛對他來說是一種巨大的負擔，久而久之男人可能會因此遠離你。
所以女人在婚後一定要將更多的時間和精力投放到自己身上，關注你內心真正的需求和聲音，只有這樣你才能避免在婚姻中受到傷害。
3.婚姻中的女人不要縱容男人的背叛。
婚姻中的女人要有自己的底線，遭到男人的背叛絕對不要縱容。即使他道歉認錯了也要適當對他做出一些懲罰，否則他不會吸取這次教訓也不會遵守對你的諾言。
如果如果你從一開始就對他提出明確要求不允許他背叛你或是欺騙你，那麼他可能會因此有所收斂。當男人第一次對你撒謊或背叛你的時候你不要視若無睹，你一定要當面和他溝通清楚把內心真實的感受和他說清楚。你要讓男人明白你並不是好欺負的，一旦他背叛你或是欺騙你的感情你就會和他離婚。
只有當男人清楚知道你的底線在哪裡他才會對你有所忌憚會對你保持必要的敬畏之心。如果你一再縱容男人的背叛和欺騙那麼你在這段婚姻中會受到更多的傷害。
婚姻中女人也要活得更加強大，只有變得更加強大才能讓男人不敢欺負你傷害你，而且自身魅力的提升也會讓男人更加愛你。