有效的溝通是維持婚姻中夫妻關係的重要武器。許多婚姻因為溝通不暢而破裂。因此，為了避免婚姻破裂，必須避免踩到一些溝通陷阱，這是有效溝通的先決條件。那麼平時的溝通當中會有哪些溝通陷阱?
溝通陷阱一：抱怨
抱怨和指責是不一樣的，所以先把抱怨和指責區分開來。指控主要針對特定的行為，而抱怨更為嚴重，往往對他人的性格或品質有負面評價。
例如：“為什麼你昨天沒有收拾廚房?當初說好了要輪流收拾的啊。”這是指責。而“每次輪到你收拾廚房你都記不住，你還能干點啥?”這是抱怨。
如果你想把指控變成抱怨，你只需要加上“你病了~”或“你是個沒用的人”，這些溝通陷阱通常是走向糟糕關係的第一步。
因此，當你想表達對對方某一行為的不滿時，你應該關注此事，而不是人身攻擊，否則你會陷入溝通陷阱，最終導致婚姻破裂。這也是解決問題最快的方式。
溝通陷阱二：鄙視
“鄙視”不是一個好詞，我們可能會覺得我們不會把它用在愛人身上，而是經常用在我們鄙視的人身上。但在日常生活中的溝通模式，常常會在溝通中流露出對伴侶的鄙視。
例如夫妻倆剛剛吃完飯，本該是丈夫去收拾碗筷洗碗的。妻子讓丈夫馬上洗碗。丈夫說，“這不是剛吃完飯嗎?讓我歇一會兒等下就去。”妻子說：“你這是歇一會兒麼?你這一會兒估計到明兒個了吧~那我是不是還得給您倒杯茶，伺候上您啊。“這種諷刺和譏諷會讓人覺得自己被鄙視。例如，咒罵、翻白眼、嘲笑和不友好的幽默也被鄙視。無論何種形式的蔑視都會傷害夫妻關係，因為蔑視表達了人們的厭惡。
這會讓你的伴侶認為你很討厭他，並不能解決你們之間的問題。對於那些被鄙視的人來說，經過很長一段時間後，他們會覺得自己在伴侶面前什麼都沒做，並逐漸開始小心謹慎，他們的心自然會遠離你。一旦出現懂得欣賞自己的人，伴侶自然會往欣賞自己的人那邊傾斜。每個人都想被另一半或其他人尊重。
溝通陷阱三：爭辯
你試過這種情況嗎:爭吵最終結束了，你為什麼一開始就忘記了爭吵，最後你只剩下憤怒。
當你和你的對手爭論並拒絕讓步時，你實際上是在說:這不是我的問題，而是你的問題。這正是它致命的地方：只看到自己的想法，沒有看到對方的需求。
當每個人的目標不是一起解決問題，而是只關注自己的需求時，那麼在這種情況下沒有人能贏。
溝通陷阱四：冷戰
大多數時候，當這對夫婦最後吵架時，丈夫會開始沉默。事實上，他選擇逃跑，而不是和妻子打架。丈夫的沉默是避免了爭鬥的擴大麼?其實他發起了另一場爭鬥：冷戰。
為什麼會發起冷戰呢?
很多男人的原話是：反正我也說不過你，那就不說了。或者：我說什麼你都聽不進去，你只想讓我聽你的，那我不說了。
因此，冷戰是人類應對爭吵的方式。然而，冷戰經常適得其反，甚至導致婚姻破裂。冷戰將擴大這個問題，因為他們暫時避免爭吵，同時避免婚姻問題。