飲茶是中國自古就有的生活習慣與交際禮節。在一些養生視頻我們能看見，養生茶與普通茶葉不同之處在於，更側重於茶的養生保健功效。那今天我們就說說四季生茶大全及配方吧。
一、春季養生茶大全
1、綠豆薏仁茶
綠豆可以清熱解毒、利尿消腫，薏仁則可以健脾止瀉，輕身益氣，對於經常需要熬夜工作者或是心煩氣躁、口乾舌燥、便秘、長青春痘時，除了多吃蔬菜水果與補充水份外，把綠豆薏仁湯當點心食用，對於消暑除煩非常有幫助。
綠茶：綠茶是近幾年來最為人所津津樂道的養生飲品，因為其中含強效的抗氧化劑兒茶酚以及維他命c，不但可以清除體內的自由基，還能使副腎皮質分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙，當然綠茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中樞神經，提振精神。最好在白天飲用以免影響睡眠。
2、人參麥冬茶
人參、麥冬各10克、五味子5克。做法：將所有材料洗淨，放入適量水煮沸20分鐘後可飲用。專家點評：改善體質虛弱、疲勞倦怠、氣血不足。本方即生脈飲原方劑對心力衰竭、心律不整、虛汗虛熱體質有改善的作用。
枸杞茶：枸杞子含有豐富的β胡蘿蔔素，維生素b1、維生素c、鈣、鐵，具有補肝、益腎、明目的作用，因為本身就具有甜味，不管是泡茶或是像葡萄乾壹樣當零嘴來吃對計算機族的眼睛酸澀、疲勞、視力加深的問題都有很大的幫助。有明目清肝的作用，有些人就乾脆菊花加上枸杞壹起泡來喝，或是用蜂蜜菊花茶都於疏肝解鬱都很有幫助。
四季養生茶大全及配方，你都學會了嗎？
二、夏季養生茶大全及配方
1、菊花龍井茶
菊花10克，龍井茶5克，和勻放茶杯內，衝入開水，加蓋泡10分鐘後飲服。本茶有疏散風熱、清肝明目的功效，對早期高血壓、風熱頭痛、結膜炎等症有輔助治療作用.
2、麥冬茶
取麥冬、黨參、北沙參、玉竹各9克，知母、烏梅、甘草各6克，研成粗末，加綠茶末50克，煎茶水1000毫升，冷卻後當茶喝。本茶適用於糖尿病患者夏季防暑飲用。
3、雙花茶
金銀花15克，白菊花10克，用開水沖泡代茶飲。本茶有清熱解毒、祛暑消炎的功效，適用於流行性感冒、煩躁不安、急性腸炎等。
麥芽山楂茶：焦麥芽50克，焦山楂15克，加水5杯浸泡半小時，煎湯服用。本茶適宜於納差、便溏或成人高血脂，小兒食積也可飲用，但哺乳期婦女不宜服用，因麥芽有輕度回乳作用。
4、百合大棗茶
百合乾品20克(或鮮百合50克)，浸泡4小時，煮沸後加入大棗20枚，白糖少許，同煎備服。本茶養陰潤肺、安心寧神，適宜於肺胃陰虛，口渴唇燥，失眠或乾咳不止，對病後餘熱未清或痛風患者尤宜，在有的養生視頻中也有教學。
三、秋季養生茶大全及配方
1、銀耳茶
銀耳20克、茶葉5克、冰糖20克。先將銀耳洗淨加水與冰糖（勿用綿白糖）燉熟；再將茶葉泡5分鐘取汁和入銀耳湯，攪拌均勻服用。有滋陰降火，潤肺止咳之功，適用於陰虛咳嗽。銀耳是食藥兩用滋補佳品，內含蛋白質約10％、碳水化合物65％、無機鹽4％；還含有維生素E以及磷、鐵、鈣、鎂、鉀、鈉等。藥用有滋陰潤肺、養胃生津之效。
銀耳配冰糖可助滋養潤肺、止咳化痰之力，配茶葉取其消痰火於利濕之中，兼有消炎之功效。
2、桔紅茶
桔紅3克—6克、綠茶5克。用開水沖泡再放入鍋內隔水蒸20分鐘後服用。每日1劑隨時飲用，有潤肺消痰、理氣止咳之功效，適用於秋令咳嗽痰多、黏而咳痰不爽之症。此茶以桔紅宣中理氣，消痰止咳。
茶葉有抗菌消炎作用，以此二味配製，對咳嗽痰多、黏而難以咯出者療效較好。
3、烏龍茶
秋季氣候乾燥，令人口乾舌燥、嘴唇乾裂，中醫稱之“秋燥”，這時宜飲用青茶。烏龍茶，又稱青茶，屬半發酵茶，介於綠、紅茶之間。色澤青褐，沖泡後可看到葉片中間呈青色，葉緣呈紅色，素有“青葉鑲邊”的美稱，既有綠茶的清香和天然花香，又有紅茶醇厚的滋味，不寒不熱，溫熱適中。
4、蘿蔔茶
白蘿蔔100克、茶葉5克，加少量食鹽，先將白蘿蔔洗淨切片煮爛，略加食鹽調味（勿放味精），再將茶葉沖泡5分鐘後倒入蘿蔔汁內服用，每天兩次不拘時限，有清熱化痰、理氣開胃之功效，適用於咳嗽痰多、納食不香等。
白蘿蔔營養豐富，含鈣且有藥用價值，可清熱化痰，配茶飲用能清肺熱、化痰濕，少加食鹽既可調味，又可清肺消炎。
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四、冬季養生茶大全及配方
1、菊槐降壓茶
配方：用綠茶、菊花、槐花各3克。
用法：沸水沖泡，常飲。
功效：菊槐降壓茶能降低血壓，高血壓患者服用，有預防出血的作用。
2、健身茶
配方：將黨參、黃芪各10克一同煎煮沸10分鐘，去渣取液，趁熱沖泡九侯仙茶即可。
用法：每日1劑，當茶水飲之。
功效：健身茶益氣固元。用於氣虛乏力、頭昏心悸。
3、酥油茶
配方：磚茶50克、酥油150克、牛奶1杯、開水2公斤。
用法：將磚茶、酥油、牛奶、適量精鹽加入開水放入長圓形的茶桶，然後用木棍上下抽打，至相互交融為止，再倒入茶壺加熱即可。
功效：酥油茶滋陰補氣，健脾提神。適用於虛弱。