即便是再恩愛的夫妻都會有很多衝突的時候，如何恰到好處解決夫妻之間的矛盾就顯得非常的重要了。如果夫妻之間的矛盾能夠得到很好的處理，那麼就是有利於改善並且促進夫妻關係的；如若不然就是在破壞夫妻關係導致夫妻不和。因此一個人在婚姻中採取什麼樣的方式來溝通才能化解夫妻間的矛盾，就要看他對待矛盾的態度是否積極或者對親密關係是否負責等。
當兩個人的矛盾出現調和不了或者僵持不下的情況下，有些人會通過冷處理的方式來解決爭端，有些人會直接採用冷暴力來拖延問題。可是你知道婚姻中冷處理和冷暴力的區別嗎？
1、冷處理：擱置問題改善夫妻關係
冷處理就是心理學上說的擱置技術，越要在衝突中去解決衝突只會讓衝突更加激烈，這個時候不如先擱置起來暫時不予理會，等到條件成熟再來回顧和處理。
夫妻中的一方在兩個吵得正酣的時候主動從衝突的局面中果斷退出，避免了雙方火氣上升目的是讓兩個人都冷靜下來，以更加積極有效的方式來思考和評估兩個人之間的衝突，從而給雙方留下一個能夠理性思考衝突的餘地。
婚姻中冷處理改善夫妻關係而冷暴力加劇夫妻不和
冷處理就是為了避免雙方在失去理智時做出一些讓大家都後悔的事。在情感生活的方方面面，冷處理就是保持大腦清醒、恢復理智、改善夫妻關係的有效辦法。
冷處理不是大事化小小事化了，也不是不理睬對方任由對方的情緒氾濫發作，而是用來約束和管理情緒的策略。只有冷暴力才是具有破壞力的處理問題的方式。
2、冷暴力：腐蝕依賴瓦解夫妻間的信任
冷暴力的特徵就是控制，夫妻兩個人發生爭執的時候一定要讓對方難受領教自己的威力，這時候控制就形成了，冷暴力也就破壞夫妻關係並且腐蝕兩個人的互相依賴和信任。
有一個在做婚姻內情感修復的來訪者說到，有一回她的前男友問問關於另一個人的事，然而手機短信恰好被老公發現了，老公覺得心裡彆扭總是要她解釋清楚，她已經盡可能的說明了情況但老公依然懷疑她的說辭。
在此之後老公就開始減少了和她的交流，她做好的早餐而他當做沒看見，下班回家迴避她的視線，她問話而他能不吭氣就不吭氣，晚上睡覺甚至跑到書房去把她擋在房門外。
她有一種嚴重被孤立的感覺，惴惴不安開始小心翼翼討好老公，她能感覺到老公故意地不想要去理睬她，她開始自卑失落，寫了一段又一段想要和好的信息發送給老公，老公卻一個字也不回复。
她開始崩潰覺得老公實在是太刀槍不入了，自己也沒有做錯什麼事但是要承受這麼痛苦的精神折磨。老公對自己的漠視和冷淡像刀子一樣劃傷了她。
很顯然老公對她採取的就不是冷處理的方式而是臭名昭著的冷暴力，他故意不關心她不和她進行語言和情感的溝通，剝奪她需要被尊重的願望讓她深陷痛苦，自己獲得一種報復的快感卻沒想過這樣的冷暴力會傷害到她的情感。
冷暴力就是一種非常不成熟的心理防禦，通過自我封閉去拒絕親密愛人的接近，冷暴力其實是屬於精神自虐的行為同時也讓伴侶深受其傷。
所以在親密關係裡冷處理和冷暴力二者的區別在於，前者是積極地對夫妻關係進行建設性的維護而後者直接導致夫妻不和，消極迴避問題卻擴大了婚姻中遇到的問題。所以說婚姻中冷處理改善夫妻關係，而冷暴力則是加劇夫妻不和
3、聰明的伴侶在衝突中增進對彼此的了解
既然衝突是避免不了、無處不在的，遇到爭吵、分歧要運用冷處理的技術，就需要注意掌握以下幾個自我控制的關鍵：
#不要遇到問題就繞開
當對方向你抱怨或者對你提出問題，需要你做出正面回應的時候就不要逃避或拖延。
即便是兩個人吵得非常厲害需要冷處理把問題擱置一段時間，仍然可以告訴對方，找一個雙方都合適的時間心平氣和地來討論衝突。確定了要解決就不能說完拋諸腦後，讓對方認為你口是心非言行不一。
#不要消極對抗
激發衝突之後大家都會覺得不舒服，情緒上都會有負面的感受但還是要注意自己的態度，控制自己冷嘲熱諷的衝動克制自己的不耐煩，不要把問題當皮球踢讓對方自己消化。這種消極是很容易加劇夫妻不和的情況。
比如說兩個人共同旅遊，路上有很多臨時的變化是兩個人都始料未及的，這個時候容易讓夫妻倆產生意見分歧。
談不攏的時候要嘗試著一方對另一方讓步妥協，而不是因為對方不願聽從自己的安排就拂袖而去，抑或是用消極的應對態度來和伴侶較勁讓對方孤立無援。
#不要進入惡意指責的循環
衝突讓夫妻雙方喪失理智就表現在互相攻擊對方，捏造事實或者按一些不存在的罪名給對方，激怒對方把衝突推向不可控的境地。
兩個人都要意識到從互相爭吵升級到辱罵就是變相的精神施虐，要學會暫停並且誠心誠意向對方道歉。
比如說兩個人都只想要吵贏並說出許多難聽的話來讓伴侶難堪，“你是不是腦子不好使？”“你嫌我不好，那你到外面去找人過去啊！”
這類氣頭上的話往往沒有理性而且特別傷害人，必須要停下來減少語言暴力的發生，避免伴侶受到自己的衝動的傷害。
雖然夫妻之間的衝突總會存在但是衝突也是一種讓彼此增進了解的方式。選擇對的解決辦法杜絕冷暴力的使用，合理運用冷處理積極改善夫妻關係的質量。