測試開始：你想知道自己的情商嗎？請對下列題目做出“是”或“否”的選擇。
請自己計算得分：“是”記1分，“否”記0分。各題得分相加，統計總分。
1．你的同學或朋友發生爭吵後，你能在他人面前掩飾住你的沮喪。（是否）
2．當學習碰到困難時，你認為這是對未來的警告。（是否）
3．在你最好的朋友開始說話以前，你就能分辨出他（她）處於何種情緒狀態。（是否）
4．當你擔憂某事件時，你在夜裡幾個小時難以入睡。（是否）
5．你認為大多數人必須更加努力而不是輕易放棄。（是否）
6．與你最好的朋友告訴你一些好消息相比，你更易受一部浪漫影片的感染。（是否）
7．當你的情況不妙，你認為到了你該改變的時候了。（是否）
8．你經常知道別人是怎樣看你的。（是否）
9．你對自己幾乎能使每個人高興起來而感到自豪。（是否）
10．你討厭討價還價，儘管你知道討價還價能使你少花20元錢。（是否）
11．你十分相信直率地說話，而且認為這樣能使一切事情變得更容易。（是否）
12．儘管你知道自己是正確的，你也會轉換這一話題，而不願引來一場爭論。（是否）
13．你在學習或工作中做出一個決定後，會擔心它是否正確。（是否）
14．你不會擔心環境的改變。（是否）
15．你似乎是這樣一個人：對於週末去做什麼，你總是能夠提出有趣的設想。（是否）
16．假如你有一根魔棒的話，你將揮動它來改變你的外貌和個性。（是否）
17．不管你學習多麼盡心盡力，你的老師似乎總是在催促著你。（是否）
18．你認為你的家人和你的朋友對你寄予厚望。（是否）
19．你認為一點小小壓力不會傷害任何人。（是否）
20．你會把任何事情告訴你最好的朋友，即使是個人隱私。（是否）
測試結果:
16分以上：你對你的能力很有自信，因此，當處於強烈情感邊緣時，你不會被擊垮。即使你在憤怒時，也能進行有效的自我控制，保持彬彬有禮的君子風度。你在情感控制方面，你是出類拔萃的，與他人相處也很融洽。
7~15分：你能意識到自己和他人的情感，但有時卻忽視他們，不明白這對你的幸福是多麼重要。你對下一步升學和就業等諸如次類的事情的關心支配著你的生活。然而，無論實現多少物質目標，你仍然感到不滿足。
6分以下：你過分注重自己，對別人關心不夠。你喜歡打破常規，並且不會擔心通過疏遠別人來得到自己想得到的東西。你可能在短期內就取得一定成果，但人們不久就將開始抱怨於你。