冷戰也是人與人溝通的方式之一，但它不以語言的直接交流為主，而是以沉默和隔絕的狀態為主。它的就是親密關係中的雙方互不理睬或單方面的冷漠，愛理不理而進入的冷暴力狀態，屬於精神暴力的一種。一般情況下，冷戰分成三種類型。
第一種：理智型冷戰
小林和男友在同居前有個約定：每天晚上11點前必須回家。
有一次她男友因趕工程加班到很晚，等回到家時，已經是凌晨2點半了。小林一看到男友就各種哭鬧，耍脾氣，不依不饒。剛開始，男朋友還會解釋一下，但見小林沒有半點熄火的意思，便索性換上睡衣躺床上睡覺了。
小林越想越氣，情緒漸漸上來了，嚷嚷著要找男友吵架，“我們不是約定好了晚上11點前回家的嗎，為什麼你凌晨這麼晚才回來……”。見小林有越說越烈的趨勢，索性男友穿上衣服，帶上身份證出去住賓館。
大半夜情緒失控的小林傷心至極，覺得男友不愛她了。其實，男友不是不愛她，而是在用冷戰的方式告訴小林：我願意跟你溝通，但你必須講道理，不准無理取鬧，要按照我的溝通方式來。如果你情緒化，喪失了理智，我就拒絕跟你溝通。
當然，這些都是小林男友內心需要的潛台詞，多半不會用語言表達出來。所以，如果小林想要男友恢復跟她的溝通，必須恢復理智，比如：
小林問：為什麼你這麼晚回來?
男朋友：晚上加班，所以晚回來了。
小林：下次晚回來，記得先給我打個電話，免得我擔心。
男朋友：嗯，早點休息吧，工作一天了，好困。
第二種：情緒型冷戰
典型人物是林黛玉。
林黛玉情緒型冷戰的目的是，希望寶玉哥哥多愛她一點，多重視她一點。
換言之，林黛玉覺得寶玉哥哥沒有那麼重視她，在乎她，愛她。
生活中，這樣的例子很多，尤其以女性偏多，“他一天都沒有給我打電話發信息了，我感覺他不愛我。”然後，女生對男生髮脾氣，鬧彆扭，見面不說話，不做任何回應，把他當空氣。
遇到情緒型冷戰的人，切忌跟她講道理，正確的做法是：繞開事件的原因，多去表達你對她的愛，“我錯了，我也很想你，但實在沒辦法，有事忙不開”。除了語言上的表達，行動上也要有所表示，“雖然我晚回來，但我給你買了禮物，喜歡嗎?”
也就是說，遇到情緒型的女生，男生要在語言和行動上都表達出對對方的關注和愛。採用理性和講道理的方式去應對，可能效果並不太好。
第三種：訴求型冷戰
除了理智型和情緒型的冷戰，還有一種較為隱性的冷戰方式，即訴求型冷戰。
這類人不會發洩情緒，也很講道理，但說起話來總是夾槍帶棒，讓人很不舒服。
觸發這類人冷戰的原因是：你的某些行為讓他感到不爽了。
他們內心的潛台詞是：我要用冷戰的方式讓你知道，你剛剛做的不夠好，我希望你能做出調整和改變。
對於這類人，錯誤的溝通方式是：
跟他講道理，“你那樣做不對，要這樣做”。
或用情緒的方式去面對，“不生氣了，都是我的錯，下次再也不敢了。”但如果你的改變只停留在口頭上，等到第二次再犯，他又會質問你，“為什麼你不長記性，同樣的錯誤犯兩次”。次數多了，情緒安撫的方式就沒有用了。
正確的做法是：想一想自己的哪些行為讓對方不滿了?對方希望我有哪些改變?實在想不到，就去猜。
我有一位來訪者，她老公總是無緣無故發脾氣。一個人發脾氣怎麼可能會無緣無故?這里肯定有問題，於是，我問來訪者：“你猜一猜，觸發你老公冷戰的原因是什麼?”她反思了下，覺得應該是在她老公生日的時候沒有送他禮物。後來，我讓她買一份禮物補給她老公，她老公見到禮物時頓時喜笑顏開，不再對她發脾氣了。
其實，她老公看重的不是禮物，而是她心裡有沒有他。當她老公看到禮物的那一刻，他知道，她心裡是有他的。
每個人冷戰的方式都不一樣。
而且，一個人可能具備了以上三種冷戰方式。比如，今天是情緒型冷戰，明天是理智型冷戰，後天是訴求型冷戰。