在鬧矛盾或者面臨分手的時候，女生最害怕聽到的就是男生這句話：其實你一點都不懂我。很多來訪者都問我：老師，我到底要怎麼樣才能夠懂我的男朋友，理解他呢?如何讓男人覺得你懂我?今天我們來了解一下。
一、男生的【你不懂我】是什麼意思?
男生說的【你不懂我】背後的含義是什麼呢?
經過我大量的案例分析，我發現男生說【你不懂我】的時候，背後的潛台詞其實是——你沒有給我高質量的陪伴。
什麼叫高質量的陪伴呢?就是在允許的時間裡，在可以碰撞的空間裡，給他全然的專注和陪伴。
這包含了凝視的雙眼，傾聽的耳朵，隨時可以提供幫助的雙手，更重要的，是一顆愛他的心，這些在這段時間裡是全然存在的。
說人話就是，和他在一起的時候一定要用心!
記得有一次我和我朋友一起吃了頓飯，我朋友就問我說怎麼了，看上去不是很開心，是遇到了什麼不順利的事情嗎?
我當時覺得整整埋在我頭上一周的烏雲，慢慢地被吹散開了，然後回去後我就對老公爆發了：寶寶每天和你在一起你都沒有發現我最近不開心，我朋友只是和我出去吃了一頓飯，就覺察出我心情不太好，你是怎麼當我老公的呀，你沒有給我高質量的陪伴，哼!
這種情況是不是似曾相識?
也許有一段時間你也是這樣，因為工作上或者各種各樣的一些事情，你連續幾天的心情都不是很好。但是對方作為你的另一半，只要你不告訴他，他好像並沒有發現什麼異樣，可其實你內心是渴望你的情緒被他發現、被他接納的。
如果這時候作為你倆之外的第三人，敏銳的感知到了你的情緒，並且給到你恰當的安撫，你瞬間就可能對你的另一半產生不滿：
為什麼別人只是跟我剛接觸就發現了我的情緒，而你天天和我在一起，卻好像對我並不用心?這，就是兩個戀人疏遠的開始。所以，寶寶們想要變得懂男人，你要在和他接觸的每一天都首先要用心去覺察對方的情緒。
其實很多人內心有情緒，但他不願意說出來，可他還是希望身邊人能夠讀懂能夠發現的。很多男生覺得自己不開心的時候，說出來好像顯得不夠獨立，就會悶在心裡。但是一整段時間的低氣壓會把自己憋得難受。所以當身邊出現一個人關心他的時候，他就很容易被感動，覺得被理解，這也是有些人輸給小三的原因。
二、如何讓男人覺得你懂我?
做到高質量的陪伴，需要從這3個細節做起。
1、感受、發現對方的情緒。
這其實並不難，我相信只要你願意用心去感受一下他的情緒，你會發現他的不開心。用心感受不是那麼難的，但關鍵就是不少女孩子(有些男生也同理)和男生在一起久了之後，就越來越用慣性和男生相處，失掉了用心。
2、對方抱怨時別急著給建議。
除了覺察對方的情緒之外，這些情況下也可以讓對方感受到高質量的陪伴。比如：當你的男朋友向你抱怨說：我已經好久沒有出去玩過了，最近工作太忙，一直都沒有時間出去。這時你會怎樣回應呢?
我在直播間提過這個問題，結果直播間的寶寶們清一色給我的回答都是，那我什麼時候陪你出去玩?或者什麼時間你有空我約你出去玩……
這所有的回答其實都是在幫對方解決問題，這確實是很多女生一廂情願的方式，就是當對方遇到問題的時候，想著法兒地去幫對方解決問題。但是親愛的寶寶們，他說這句話很明顯是在向你抱怨啊，他明顯有情緒呀，你怎麼就忽略了呢?
難道你不應該首先去安撫一下他的情緒嗎?
正確的回答應該是：親愛的，那真是太遺憾了，你一定非常想念以前出去玩的時間吧?
然後你的男朋友覺得自己被理解了，會說：是的，我真的很懷念，以前我每週都會開車出去兜兜風。
這時你要共情他說：嗯，親愛的，我明白你的感受，非常想做一件事卻又做不了，感覺真的很糟糕。
你看，整個下來，他之前對你抱怨他沒有出去玩的那種煩躁就被你抹得乾乾淨淨，他覺得自己被理解了，你真的說到他心坎裡面去了，這難道不是一種高質量的陪伴嗎?
然後接下來你可以再引導：那親愛的，我能做一點什麼事情讓你感覺好一點呢?
他就會說：那你就多陪我一會兒吧，我也會覺得開心一些。
你告訴他：那太好了呀，親愛的，我完全理解你的感受，因為我也很喜歡和你待在一起^?_?^接下來你們倆之間就會有粉紅色的泡泡在周邊蔓延，這難道不比你直接去告訴他【親愛的我陪你去逛】更好嗎?
記住：當男生在抱怨的時候不要急著幫助他去解決問題，而首先要去安撫他的感受，幫助他去分擔他的情緒，對他來說這樣更能感受到你的愛。
3、當對方關心、稱讚你時，做些讓對方開心的回應。
除了當對方有抱怨時，你要給到對方情感上的反饋外，當對方關心你或者稱讚你的時候，你也應該做一些讓對方開心的事情。比如：
當你的男朋友在關心你吃飯了沒有，很多女生會習慣性地回：吃了呀~
如果是高質量的陪伴，那你應該回：謝謝親愛的關心我，我已經吃過飯了，親愛的你呢?
如果你身邊的朋友稱讚你說，你穿這件衣服真好看，除了說一句謝謝，更能讓對方開心的說法是：謝謝你肯定我的眼光，我也覺得這件衣服很好看。
如果別人關心你的假日過得怎麼樣，更好地回答也是：啊，謝謝你還記得這回事，我過得非常開心。
當你反饋時，別人會因為稱讚了你而喜悅，人類這種動物始終在追求歡愉的感受。因此他們會想出更多與你相關的美好念頭，好讓自己感覺更好，心上人對你的美好念頭越多，他們當然覺得你是那個最懂他，最理解他，最值得他愛的水蜜桃女孩呀!
行動不難，只缺用心。
人都是自私的，總是習慣用慣性去和別人相處，而不願意花精力費心思去想如何去給到別人高質量的陪伴。可是想要和愛人之間更好的相處，在用心這件事情上可不能偷懶哦~
你需要用心和對方相處，給到對方高質量的陪伴，才能成為對方心中那個最懂他的女人~