一段感情的成功與否，不是看是否還牽手，而是由感情品質而定，很多時候牽手不代表成功，分手不代表失敗。關鍵是看在這段感情中你是否完成了兩件重要的戀愛心理任務：你是否更了解自己的需求，你是否已學會疼愛別人。
愛的反面不應該是恨，而應該是淡忘;那為什麼有些人的愛會變成恨，而不能成為淡忘呢，那是因為他在愛里面，缺乏了自信……
在戀愛中我們需要完成兩項重要的心理任務：
一、要更了解自己。除自我認知概念外，讓兩性戀愛中的自己更完整清晰地呈現出來。
二、培養我們愛人的能力。從自小習慣被愛開始學會愛人。
看一個男人是不是好男人有三個基準：負責、尊重和穩定。
負責意味著他能對自己所說過的話負責。
尊重則是指，他能夠尊重自己的另一半，就是我們通常所說的，你和他之間建立的是“夥伴式關係”，你們相處的方式是平等的。
另外，他還要是一個情緒穩定的人。有些人情緒容易大起大落，這樣的人是很難維持一段長久的關係的。
如果我們把條件再抬高成精品男人的話，還可以歸納出所謂“三心二意”的基準。
首先第一個心是開心。他自己應該是一個開朗的人，這會讓和他一起相處的人也感到心情愉快。
第二個心是關心。關心意味著體貼，這是所有女生都很容易理解的。
第三個心是同理心。什麼叫同理心?就是設身處地為別人著想的能力。同理心是尊重的來源，也是情侶間解決衝突時最重要的能力。
第一個意是誠意。誠意意味著真誠，真誠又是負責的基礎。
第二個意是善意，就是要能夠用善意的方式去解讀情侶的行為。這是很多人在與情侶相處時很難做到的，比如對方不小心遲到時，用惡意的解讀方式來理解，就會開始責怪對方，你不在乎我!
有人買了一隻不停虧損的股票，就像面對一段無法挽救的婚姻，該不該拋出就跟是否應該離婚一樣困擾著他。在事情上所花出去所有的成本，比如耗費的時間、金錢等，當這些成本無法回收時，在心理學上被成為沈默成本。為什麼我們不願意離開一個不健康的婚姻，為什麼不願意放棄一個沒有價值的股票，原因是我們不願意去承認這些沉默成本再也無法回收。